ooo loles ty tez taki "wojskowy" chlopak jestes to moze orientujesz sie jakie sa proporcje materialow w spodniach monu chodzi o np. 50% bawelna 50% poliester
siemka, moim problemem jest brak wysokich stojaków na domowej siłce- przysiady ze sztangą (czy też wspięcia) mogę robić tylko z takim obciążeniem, jakie sam sobie założę i to po treningu barków, kiedy są zmęczone- jest to więc obciążenie bardzo skromne.. Jeśli zaczynałbym od ud to znowu nierozgrzany bark wyeliminuje mnie na 2 tygodnie.. Czy jakiś [...]
WITAM WSzYSTKIM MAM PYATNIE ZASTANAWIAM SIE NAD WINSTROLEM OK 20 SZCZALOW STAZ NA SILOWNI MAM JUZ DOSYC DLUGI CHCE SIE POPROSTU WYRZEZBIC.TYLKO ZE MAM KLOPOT JAKIE SA SKUTKI UBOCZNE TEGO KOKSU ROK TEMU MIALEM GINEKOMAZTIE ZOSTALA ONA USNIETA CHIRURGICZNIE I OBAWIAM SIE ZEBY ONA NIE POWROCILA CZY WINSTROL MOZE JA WYWOLAC...Z GORY DZIEKI ZA [...]
[...] / tunczyczek/ lub serek od babci - biały:) makaron lub tam coś podobnego 150 gram 20.30 makrela wędzona 100 gram chlep żytni pełnoziarnisty 150 gram 23- zaraz przed snem jakieś białeczko - moiże byś odżywa 35 gram czy tak tyńczyk czy tam serek biały TERAZ PYTANIA: który zestaw byłby najlepszy albo jak z tych zestawów złożyć jeden konkretny- [...]
Chudy oblookaj po prostu oferty ile ci kawalkow daja na rok, pozniej zobacz jakie sa koszty wynajmu mieszkania i pozniej sobie przekalkluj. UK w sumie chvj jeden, nigdzie cudow nie ma, wiec po prostu rozwaz najsensowniejsze oferty. Londek jest rzecz jasna na maxa drogi, najtansze jakies dziury w Szkocji czy Walii, ale mysle spokojnie tez nizsze [...]
[...] po 3-4serie w poniedziałek lub piątek i styknie. Nóg nie muszę zbyt mocno tyrać bo i tak są one nieco większe w porównaniu z resztą ciała, z resztą w następnym planie treningowym tak jak i w ostatnim będę normalnie ćwiczył dół ciała. Zatem co sądzicie o takim rozłożeniu planu jakie wykombinowałem. Liczne uwagi i korekty mile widziane ;), pzdr
Pirat5 dzieki za te linki dzis rzuce tylko okiem jutro dokladnie przeczytam . Ja mniej wiecej wiem jakie cwiczenia wykonywac lecz nie wiem jak ulozyc je pokolei . Napewno trening na szmate bedzie zakladal trening plecow i bicepsow - te dwie partie mozna ze soba laczyc. Napewno bedzie to trening na sile wiec serie i powtorzenia sa znane.Lecz jak [...]
no widocznie zalezy jak to liczyc i jakie ma sie ceny do propa powinno byc 20% BB minimum 15% w cennikach ktore ja mam enan cyp deca undecanoate phenylprop sa w tej samej cenie ,tylko iscocapropate jest od nich drozszy o 25% dla przykladu axio labs 2,5 grama enana to koszt ~ 120zl , a 2,5grama propa kosztowaloby ~250zl to chyba nie tylko [...]
Witam ćwicze ok 6 miesięcy.Jestem szczupły waze 70kg przy wzroscie 184.Chce przytyc ;) konkretnie miesnie heh ;] Interesuje mnie jakie ilosci powinienem robic podnoszen i serii zeby nabrac masy? jaka ma byc progresja mam robic ciezszymi ciezarami mniej razy czy na odwrot? i Czy sa jakies cwiczenia przez ktore bardziej nabiera sie masy ogolnej? [...]
Witam mozecie napisac jakie cwiczenia wykonywac aby zrobic sie szerszym ? Odrazu mowie ze nie chce robic zadnych cwiczen obciazajacych kregoslupa szczegolnie martwy ciag prosze napiszcie jakie sa dobre
Witam, trenuje a6w ale wydaje mi się że ten zestaw ćwiczeń jest nieb ardzo i chciałbym się dowiedzieć jakie są najlepsze ćwiczenia na rzeźbę brzucha lub spalanie z niego tłuszczu?
[...] wdzięczna. Rączki - zwiększyć całe - jak Fitmonster na ostatniej fotce Brzuch- zmniejszyć, plecy i boczki- zmniejszyć pupa- zwiększyć znacząco nogi- mogą zostać takie, jakie są. Wtedy wydrukuję sobie, pójdę na tą siłownię i powiem, żeby mi pokazali co i jak. Ze swojej strony zapoznam się teoretycznie z ćwiczeniami. W praktyce zapoznałam [...]
[...] 11. Jaka dietę pan stosuje? 12. Jak łączy Pan treningi /zawody z praca i obowiązkami rodzinnymi? 13. Jak długo zamierza Pan jeszcze startować w zawodach strongman? Co potem? 14. Jakie jest Pana największe marzenie związane ze strongman? Macie jeszcze jakies pomysly to bardzo prosze... Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-02-18 20:45:34
[...] i Irlandczycy. W ostatnim sezonie Anglików było już tylko 191 (38 procent), graczy z zagranicy 252 (51 procent). Arsene Wenger przeszkadza władzom FA? /AFP Bardzo ciekawe jakie treści kryją się w oczekiwanym raporcie. Dostanie się tylko Wengerowi i Arsenalowi czy analitycy pochylą się nad istotą sprawy? To wielkie pieniądze dostępne na rynku [...]
Skorża jest świetnym trenerem..To głównie dzięki niemu Magazyn Futbol tak dużo pisze o Wiśle, bo Ci zdobywają trofea, i są sławni..Z zagranicznych to lubię najbardziej Murinho. widac ze jeszcze gimnazjum nie skonczone i jakie to trofeum zdobyla Wisla za prowadzenia Skorzy ?
[...] mocno sciskam (np hantel) a potem pusczam ten bol przeszywa mi cala reke od nadgarstka po same barki, ból jest podobny do rozcinanai nozem reki ;ppp. A caly pic polega na tym ze wszytskie cwicznia jakie sa zawarte w planie MASS juz robilem wczesniej z wylączeniem francuza siadzie Prosze o pomoc jesli ktos sie spotkał z tego typu dolegliwosciami
Winstrol - skutki uboczne???
